Yogalessen Beringen
Yoga zorgt op fysiek vlak voor meer kracht en soepelheid. Het laat je naar binnen keren en meer verbinden met jezelf waardoor je op mentaal en emotioneel vlak balans creëert.
Ancy doet je onmiddellijk welkom voelen en bezorgt je een heerlijk uurtje me-time.
- Emilie B. -
Flow yoga Beringen
Een dynamische yogales met een combinatie van staande, zittende en liggende houdingen. De houdingen worden in elkaar verweven en op het ritme van de ademhaling flow je van de ene naar de andere houding. Op het einde van de les worden er enkele yin (rustige) yogahoudingen gegeven zodat het bindweefsel kan stretchen en alle energie opnieuw kan stromen.
Yin yoga Beringen
Een rustgevende yogales waarbij het vertragen en verdiepen van de ademhaling centraal staat. Een les met een combinatie van zittende en liggende houdingen. De houdingen worden langer aangehouden zodat het bindweefsel kan stretchen en alle energie opnieuw kan stromen.
In beide lessen krijg je tijdens de eindrelaxatie een lavendel oogkussentje. Door de heerlijke geur, zachte druk op de oogleden en doordat het volledig donker is, kan je dieper ontspannen.
Groepsactiviteiten
Organiseer je een vrijgezellenfeest, babyshower, teambuilding of een andere groepsactiviteit waarbij je graag een yogales wilt volgen? Contacteer me gerust!
Je hebt geen ervaring nodig om naar mijn yogalessen te komen. Indien je blessures of gezondheidsproblemen hebt, mag je dit steeds voor de les melden.
Hier vind je enkele veelgestelde vragen met antwoord. Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur me een bericht via het contactformulier.
De lessen van Ancy zijn echt voor iedereen toegankelijk. Of je nu alle houdingen moeiteloos kan of door een lichamelijke of medische beperking de houding slechts gedeeltelijk kan, je hebt nooit het gevoel dat ‘je niet kan volgen'. Ancy legt alles heel goed en rustig uit en brengt een mooie afwisseling in haar lessen.
- Sonja N. -
Yin yogareeks van 18/4-21/5
Tijdens deze yogareeks wordt er rond verschillende thema's gewerkt:
- Nek-schouders-heupen: dinsdag 18/4 en zondag 7/5
- Hartopeners: dinsdag 25/4 en zondag 14/5
- Psoas: dinsdag 2/5 en zondag 21/5
- Twisten: zondag 23/4 en dinsdag 9/5
- Voelen: zondag 30/4 en dinsdag 16/5
Een ideale reeks als je wilt starten met yoga maar ook om meer lichaamsbewustzijn te creëren en meer ontspanning toe te laten.
Je kan je inschrijven voor een losse les of de hele reeks volgen. Aan de hand van de data kan je zelf kiezen wanneer je graag de lessen volgt.
Dinsdag van 19u30-20u30
Zondag van 10u45-11u45
Verbindingsavond op 28 april van 19u-21u
Tijdens de verbindingsavond zal je gedurende twee uur ontspannen en verbinden met jezelf. Er wordt gestart met een meditatie. De focus ligt op yin yoga maar om te landen in je lichaam worden er zachte flow bewegingen aan toegevoegd en op het einde is er een lange eindrelaxatie om in diepe ontspanning te gaan. Een avond voor jezelf om te herstellen en je batterijen op te laden.
Privé yogalessen Beringen
Wil jij privé yogalessen volgen? Dan mag je dit via het contactformulier laten weten en stuur ik je alle info per mail door.
Je kan op voorhand aangeven indien je rond een bepaald lichaamsgebied of thema een yogales wilt volgen. De privé yogales is volledig
aangepast aan jouw noden. Je kan alleen privé yogales volgen of met twee personen komen.
Voor wie?
Iedereen kan privé yoga volgen. Dit kunnen onder andere redenen zijn:
- Je wilt starten met yoga en wilt liever eerst privé les volgen om de basishoudingen te leren.
- Je volgt liever niet in groep yogales.
- Je hebt bepaalde medische klachten waardoor je individuele begeleiding wilt.
- Jij voelt zelf aan of je hier nood aan hebt. Wat de reden ook is.
Locatie
Yogaruimte in Koersel
Inschrijven
Planning:
Dinsdag: 19u30-20u30 yin yoga
Woensdag: 19u30-20u30 flow yoga
Zondag: 9u30-10u30 flow yoga en 10u45-11u45 yin yoga
Mee te nemen: een yogamat en een dekentje.
Heb je nog geen yogamat? Klik hier om de yogamat gids te downloaden.
Kleding: comfortabele kleding waar je jezelf goed in voelt en waarin je vrij kan bewegen.
Betaling: je mag ter plaatse betalen met cash of de Payconiq/Bancontact app.
Losse les: 13 euro
5-beurtenkaart: 62 euro (onbeperkt geldig)
10-beurtenkaart: 120 euro (onbeperkt geldig)
Verbindingsavond: 24 euro of 2 beurten op je beurtenkaart
Vraag jouw jaarlijkse tussenkomst via de mutualiteit aan. Meer info vind je hier.
Locatie:
De Step in Beringen (Salviastraat 7). Je mag parkeren op de parking naast het schoolgebouw. Ga naar de inkom van de school en de deur van de sportzaal bevindt zich aan de rechterkant.