Ademwerk Beringen/Heusden-Zolder/Limburg

 

Tijdens een individuele ademsessie werken we met verbonden ademwerk. Hierbij vloeien de in- en uitademing zonder pauze in elkaar over. Deze ademtechniek kan helpen om spanning los te laten, meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Tussen het ademen begeleid ik je in retenties waarbij je de in- en uitademhaling even vasthoudt.

Als jij dit wenst, worden er tijdens het ademen ook drukpunten op je lichaam toegepast. Dit werkt ondersteunend bij het loslaten van spanning in je lichaam en zorgt ervoor dat je de ademhaling nog dieper ervaart.

 

Iedere ademsessie is uniek. Je kan diepe ontspanning ervaren, maar ook in contact komen met jouw emoties, herinneringen of lichamelijke sensaties. Alles wat zich aandient, mag er zijn en wordt met zachtheid gedragen.

 

Jouw adem is een innerlijk anker dat je altijd bij je hebt.

 

Dit is voor jou als:

- Je nood hebt aan een rustmoment om spanning los te laten en in het hier en nu te komen.

- Je emoties moeilijk kan plaatsen of uiten en hier op een zachte manier ruimte aan wilt geven.

- Je opnieuw dieper en meer naar de buik wilt leren ademen.

- Je wilt leren werken met jouw adem als ankerpunt waar je telkens naar kan terugkeren.

- Je vaak in je hoofd leeft en meer verbinding wilt voelen met je lichaam.

- Je voelt dat er iets vastzit, zonder precies te weten wat, en je openstaat om dit via ademwerk te onderzoeken.

- Je nieuwsgierig bent naar de kracht van jouw adem en wat deze voor jou kan betekenen.

- Je verlangt naar meer verbinding met jezelf, je lichaam en je gevoel.

 

Verloop van de sessie:

- Bespreking van het intakeformulier dat je via de bevestigingsmail ontvangt en ten laatste drie dagen voor de sessie mag invullen. Hierin stemmen we alles samen af zodat de sessie aangepast wordt aan jouw noden.

- Begeleide meditatie voor adembewustzijn om een eerste moment te nemen om te landen en te voelen hoe de adem in jouw lichaam stroomt.

- Verbonden ademwerk waarbij ik de adem verbaal begeleid en waar gewenst met drukpunten op je lichaam werk.

- Navoelmoment om de ervaring te laten integreren.

- Theemoment en nabespreking van jouw sessie.

 

De sessie duurt in zijn geheel 120 minuten.

 

Als je dit wenst, gebruik ik ook essentiële oliën zodat jij nog dieper kan zakken tijdens de sessie. We stemmen alles samen af qua geur, drukpunten en jouw intentie voor de ademsessie zodat jij een bijzondere ervaring kan hebben.

 

Jij nam de tijd om naar me te luisteren. Je hebt een zalige rustige stem en niets moet alles mag. Als het niet gaat, mocht ik dat direct aangeven en pushte je ook niet om door te gaan. Je legt alles heel goed uit. Ik vond het een heel speciale ervaring.

- Lien B. - 

 

Net terug van een ademsessie bij Ancy, echt de moeite. Ik kan ontspannen het weekend in! 

- Nancy G. - 

 

Lees hieronder zeker de contra-indicaties voor je een ademsessie boekt.

 

Locatie: Kroonstraat 69 in Beringen (parking aanwezig) - niet ĀKĀSA in Google maps ingeven want hier worden enkel de yogalessen gegeven.

Betaling: 145 euro - je mag ter plaatse betalen met cash of door het scannen van een QR code met je bankapp (geen Bancontact Pay app). Als je een ĀKĀSA cadeaubon of Beringenbon hebt, neem je deze mee.

 

Je adem vertelt vaak meer dan woorden. Deze sessie nodigt je uit om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.