Ademwerk Beringen/Heusden-Zolder/Limburg

 

Een ademsessie zal gaan rond verbonden ademwerk waarbij je de in- en uitademhaling continu aan elkaar koppelt. Tussen het ademen begeleid ik je in retenties waarbij je de in- en uitademhaling even vasthoudt.

Als jij dit wenst, worden er tijdens het ademen ook drukpunten toegepast. Dat om blokkades in je lichaam zachter te maken en de adem nog beter door je lichaam te laten stromen. Iedere ademsessie is uniek en kan ontspanning brengen maar zeker ook werken op mentaal en emotioneel niveau. 

 

Je adem is een innerlijk anker dat je altijd bij je hebt.

 

Dit is voor jou als:

 

- Je nood hebt aan een rustmoment om spanning los te laten en in het hier en nu te komen.

- Je emoties moeilijk kan plaatsen of uiten en hier op een zachte manier ruimte aan wilt geven.

- Je opnieuw dieper en meer naar de buik wilt leren ademen.

- Je wilt leren werken met jouw adem als ankerpunt waar je telkens naar kan terugkeren.

- Je vaak in je hoofd leeft en meer verbinding wilt voelen met je lichaam.

- Je voelt dat er iets vastzit, zonder precies te weten wat, en je openstaat om dit via ademwerk te onderzoeken.

- Je nieuwsgierig bent naar de kracht van jouw adem en wat deze voor jou kan betekenen.

- Je verlangt naar meer verbinding met jezelf, je lichaam en je gevoel.

 

 

Verloop van de sessie:

- Bespreking van het intakeformulier dat je via de bevestigingsmail ontvangt. Hierin stemmen we alles samen af zodat de sessie aangepast wordt naar jouw noden.

- Begeleide meditatie voor adembewustzijn om al een eerste moment te nemen om te kunnen landen en te voelen hoe de adem in jouw lichaam stroomt.

- Verbonden ademwerk waarbij ik de adem verbaal maar ook door drukpunten blijf aansturen.

- Navoelmoment om het ademwerk te laten integreren

- Theemoment en nabespreking van jouw sessie

 

Als je dit wenst, gebruik ik ook essentiële oliën zodat jij nog dieper kan zakken tijdens de sessie. We stemmen alles samen af qua geur, drukpunten, intentie voor de ademsessie, ... zodat jij een bijzondere ervaring kan hebben.

 

Je mag hiervoor max. 2 uur in je agenda voorzien. De duur is afhankelijk van het verloop van jouw verbonden ademsessie dus dat stemmen we samen af.

 

Lees hieronder zeker de contra-indicaties voor je een ademsessie boekt.

 

Locatie: Kroonstraat 69 in Beringen (parking aanwezig) - niet ĀKĀSA in Google maps ingeven want hier worden enkel de yogalessen gegeven.

Betaling: 145 euro - je mag ter plaatse betalen met cash of door het scannen van een QR code met je bankapp (geen Bancontact Pay app). Als je een ĀKĀSA cadeaubon of Beringenbon hebt, neem je deze mee.

Je adem vertelt vaak meer dan woorden. Deze sessie nodigt je uit om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.