Yoga in kleine groep Beringen/Heusden-Zolder/Limburg
De yogalessen in groep zullen een vierwekelijkse schema volgen op zondagen waarbij er op week 1 en week 3 steeds flow en yin yoga gegeven worden. Er zullen maximum 4 deelnemers aanwezig zijn waardoor dit zorgt voor een persoonlijke begeleiding in groep met een gedragen, rustige sfeer. Je kan alleen inschrijven of samen met iemand. De data kan je terugvinden op de boekingspagina.
Flow yoga 9u-10u15
Yin yoga 11u-12u15
Flow yoga Beringen/Heusden-Zolder/Limburg
Een yogales met zachte, vloeiende bewegingen en een combinatie van staande, zittende en liggende houdingen. De houdingen worden in elkaar verweven en op het ritme van de ademhaling flow je van de ene naar de andere houding. Op het einde van de les worden er enkele yin (rustige) yogahoudingen gegeven zodat het bindweefsel kan stretchen en alle energie opnieuw kan stromen.
Yin yoga Beringen/Heusden-Zolder/Limburg
Een rustgevende yogales waarbij het vertragen en verdiepen van de ademhaling centraal staat. Een les met een combinatie van zittende en liggende houdingen. De houdingen worden langer aangehouden zodat het bindweefsel kan stretchen en alle energie opnieuw kan stromen. Er wordt in sommige houdingen gebruik gemaakt van een bolster (yogakussen) om je te ondersteunen tijdens de houdingen. Bij het gebruik van de bolster worden de houdingen nog langer aangehouden zodat je zenuwstelsel volledig kan ontspannen. Bolsters zijn aanwezig.
Wat mag je verwachten:
- Yoga
- Meditatie en zacht ademwerk
- Langere eindrelaxatie met eventuele aanraking om dieper te ontspannen
- Klank en geur waar passend
- Na de sessie is er de mogelijkheid om nog even samen thee te drinken en rustig te landen. Dit moment is volledig vrijblijvend: je bent vrij om te blijven of meteen naar huis te gaan.
Dit is voor jou als je het fijn vindt om een moment te delen, een vast ritme zoekt, wilt kennismaken of samen met een vriend(in)/partner of eigen groepje wilt komen.
In beide yogalessen krijg je tijdens de eindrelaxatie een lavendel oogkussentje. Door de heerlijke geur, zachte druk op de oogleden en doordat het volledig donker is, kan je dieper ontspannen.
Ter info: op week 2 wordt er ademwerk in groep gegeven. Hier zal ook een deel yoga gedaan worden om het ademwerk te ondersteunen. Op week 4 is er de mogelijkheid om een reset massageretreat te boeken.
Inschrijven
De sessie gaat door vanaf twee inschrijvingen. Als inschrijven niet lukt, is de sessie volzet. Wil je graag op de wachtlijst? Stuur een mail naar info@akasa.be met je volledige naam, telefoonnummer, de datum en de sessie waar je graag voor op de wachtlijst gezet wilt worden.
Alle materiaal is aanwezig: yogamat, dekentje, yogablokken, bolster en oogkussentje
Kleding: comfortabele kleding waar je jezelf goed in voelt en waarin je vrij kan bewegen.
Betaling: 25 euro - je mag ter plaatse betalen met cash of door het scannen van een QR code met je bankapp (geen Bancontact Pay app). Als je een ĀKĀSA cadeaubon of Beringenbon hebt, neem je deze mee.
Locatie: Kroonstraat 69 in Beringen. Er zijn voldoende parkeerplaatsen aanwezig. Waar je kan parkeren, zal in de bevestigingsmail staan.
Annulatie dient minstens 24u voor aanvang van de sessie te gebeuren. Bij te laat of niet annuleren, zal de prijs volledig aangerekend worden. Je mag wel steeds iemand anders in jouw plaats laten deelnemen.