Privé yoga Beringen/Heusden-Zolder/Limburg

 

Tijdens een privésessie staan jouw lichaam, jouw tempo en jouw behoeften centraal. Je krijgt persoonlijke begeleiding en we stemmen de yogasessie af op wat jij op lichamelijk en emotioneel vlak nodig hebt. We vertrekken vanuit waar jij op dit moment staat.

 

Hoe verloopt een sessie?

• Yoga, afgestemd op jouw noden en mogelijkheden

• Een moment van meditatie en zacht ademwerk

• Een lange eindrelaxatie, eventueel met een zachte aanraking en een lavendel oogkussentje om dieper te ontspannen

• Klank en geur, waar passend

• Een theemoment om rustig te landen

 

Voor wie?

Privé yoga is iets voor jou als je:

• persoonlijke 1-op-1 begeleiding wenst;

• rekening wilt laten houden met specifieke lichamelijke of emotionele noden;

• graag in je eigen tempo yoga beoefent;

• behoefte hebt aan een rustige, persoonlijke omgeving;

• graag overdag op een weekdag tijd voor jezelf maakt.

Je hoeft geen ervaring te hebben. De sessie wordt afgestemd op jouw lichaam, behoeften en mogelijkheden.

 

Flow yoga Beringen/Heusden-Zolder/Limburg

Een yogasessie met zachte, vloeiende bewegingen en een afwisseling van staande, zittende en liggende houdingen. Op het ritme van je ademhaling beweeg je van de ene houding naar de andere. De combinatie van beweging en ademhaling helpt je om uit je hoofd te komen en meer contact te maken met je lichaam. We sluiten af met enkele rustigere yinhoudingen en een moment van diepe ontspanning.

 

Yin yoga Beringen/Heusden-Zolder/Limburg

Een rustige, verstillende yogasessie waarin vertragen en voelen centraal staan. Je neemt de tijd om je ademhaling te verdiepen en verschillende zittende en liggende houdingen te verkennen. De houdingen worden langer aangehouden, met respect voor de grenzen van jouw lichaam. Met behulp van bolsters en andere ondersteuning maak je het jezelf comfortabel. Zo ontstaat er ruimte om spanning los te laten en steeds meer te verzachten.

 

Praktisch

 

Eerste sessie - € 100

De eerste privésessie duurt 90 minuten en omvat ook een intakegesprek. Ik neem de tijd om naar jouw verhaal, verwachtingen en noden te luisteren, zodat ik de sessie daarop kan afstemmen.

Vervolgsessies - € 85

Een vervolgsessie duurt 75 minuten en start met een kort opvolggesprek. We bekijken samen hoe het met je gaat en wat je op dat moment nodig hebt.

De vermelde duur van de eerste sessie en vervolgsessies omvat telkens het gesprek vooraf, de yogasessie en het theemoment achteraf.

 

Materiaal: alles is aanwezig: yogamat, dekentje, yogablokken, bolster en lavendel oogkussentje.

Kleding: draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.

 

Wil je een privé yogasessie boeken maar komen de geplande momenten voor jou niet goed uit? Stuur me een mail en dan zoeken we samen een geschikt moment in de komende periode.