Ademcirkel in kleine groep Beringen/Heusden-Zolder/Limburg

 

Een kleinschalig moment om te vertragen, te verbinden met je lichaam en ruimte te maken voor jezelf.

In een groep van maximaal 4 personen combineren we zachte yoga en ademwerk. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of ademwerk om deel te nemen. De zachte yoga dient om nadien het ademwerk te ondersteunen. De kleine groep zorgt voor persoonlijke begeleiding in groep met een gedragen, rustige sfeer. Je kan alleen inschrijven of samen met iemand.

 

De ademcirkels in groep zullen een vierwekelijkse schema volgen op zondagen waarbij er op week 2 steeds een ademcirkel is. De data kan je terugvinden op de boekingspagina. 

 

De sessie duurt in zijn geheel 120 minuten en zal doorgaan van 9u30-11u30.

 

Verloop van de sessie:

- Zachte yoga om nadien het ademwerk te ondersteunen

- Begeleide meditatie voor adembewustzijn om een eerste moment te nemen om te landen en te voelen hoe de adem in jouw lichaam stroomt

- Verbonden ademwerk waarbij ik de adem verbaal begeleid en waar gewenst met drukpunten op je lichaam werk

- Navoelmoment om de ervaring te laten integreren

- Theemoment om rustig te landen

 

Dit is voor jou als je het fijn vindt om een moment te delen, een vast ritme zoekt, wilt kennismaken of samen met een vriend(in)/partner of eigen groepje wilt komen. Het is een fijne manier van kennismaking met ademwerk of om er op regelmatige basis ruimte voor te maken.

 

Heb je behoefte aan meer individuele aandacht of verdieping? Dan kan je kiezen voor een privé ademsessie.

 

Ter info: op week 1 en 3 wordt er yoga in groep gegeven. Op week 4 is er de mogelijkheid om een reset massageretreat te boeken.

 

Inschrijven

De sessie gaat door vanaf twee inschrijvingen. Als inschrijven niet lukt, is de sessie volzet. Wil je graag op de wachtlijst? Stuur een mail naar info@akasa.be met je volledige naam, telefoonnummer, de datum en de sessie waar je graag voor op de wachtlijst gezet wilt worden.

 

Alle materiaal is aanwezig: yogamat, dekentje, bolster en oogmasker

Kleding: comfortabele kleding waar je jezelf goed in voelt en waarin je vrij kan bewegen.

Betaling: 70 euro - je mag ter plaatse betalen met cash of door het scannen van een QR code met je bankapp (geen Bancontact Pay app). Als je een ĀKĀSA cadeaubon of Beringenbon hebt, neem je deze mee.